月经只来一点点褐色可能与以下因素有关：
一、腹部受凉：如果患者在月经前或月经期间过多食用如冰淇淋、海鲜、冰饮料等寒凉食物，致使腹部受凉，进而出现血瘀情况，这会对月经颜色产生影响，导致月经呈现出只来一点点褐色的现象。
1.腹部受凉的原因：主要是摄入过多寒冷食物，使得腹部温度降低。
2.对月经的具体影响：导致经血运行不畅，出现瘀滞，颜色变深且量少。
二、黄体功能不全：当女性出现黄体功能不全时，体内孕酮水平会显著下降，这对月经有着显著的影响，可能造成月经减少且呈褐色。
1.黄体功能不全的表现：孕酮水平降低是重要特征。
2.对月经的作用机制：影响子宫内膜的生长和脱落，从而使月经异常。
三、宫腔内节育器移位：如果女性的宫内节育器发生移位，且该节育器对子宫壁造成损害，可能会引发少量阴道出血以及少量褐色月经。
1.节育器移位的情况：节育器位置改变。
2.导致异常出血的原理：刺激子宫壁导致出血现象。
在日常生活中，应注意避免食用辛辣食物，如生姜、辣椒、胡椒等，保持清淡饮食，同时要注意保持外阴卫生清洁干燥，勤换内裤。建议患者平时多休息，避免熬夜，适当进行运动以提高身体素质。总之，当出现月经只来一点点褐色的情况时，要结合自身实际情况分析原因，若有异常应及时就医检查和处理。