腱鞘炎的康复治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用患病关节，给腱鞘充分的休息时间，避免病情加重。
2.冷敷或热敷：冷敷可以减轻疼痛和肿胀，每次15-20分钟，每天数次；热敷可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，每次20-30分钟，每天1-2次。
3.物理治疗：包括超声波、电疗、磁疗等，可以缓解疼痛，促进炎症吸收。
4.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）可以缓解疼痛和炎症，局部涂抹药膏或贴剂也有一定效果。
5.腱鞘内注射：如果保守治疗无效，可以在腱鞘内注射糖皮质激素和局麻药，缓解炎症，减轻疼痛。
6.手术治疗：对于严重的腱鞘炎，保守治疗无效时，可以考虑手术治疗，切开腱鞘，松解粘连。
需要注意的是，在进行康复治疗的同时，还需要注意以下几点：
1.保持正确的姿势和手部动作，避免过度使用手部。
2.进行手部的伸展和放松运动，如握拳、伸展手指等。
3.避免手部受寒，尤其是在夜间。
4.如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
以上内容仅供参考，如果需要更详细的信息，请咨询专业医生。