长期玩手机导致颈椎出现问题，可依据病情严重程度选择一般治疗、物理治疗、康复锻炼、药物治疗及手术治疗等方法。
一、一般治疗：既然是长期玩手机引发颈椎问题，那么首先要控制玩手机的时间，避免长时间保持低头这一姿势，玩一会儿后应适当活动颈部，以让颈部肌肉得以放松。
二、物理治疗：
1.轻柔按摩：当颈部有不适症状时，可进行轻柔按摩，能使肌肉放松。
2.热敷：通过热敷可促进血液循环，有助于缓解不适症状。
三、康复锻炼：
1.米字操：进行米字操锻炼对放松颈部有帮助。
2.颈椎的屈伸及旋转锻炼：如颈椎的前屈、后伸、旋转等，有利于改善颈椎功能。
四、药物治疗：主要根据具体症状对症用药，比如可以使用消炎止痛药物如双氯芬酸钠来缓解疼痛，也可以应用肌松药物如氯唑沙宗来缓解肌肉痉挛。
五、手术治疗：倘若病情较为严重，出现严重神经压迫且符合手术指征，则可进行手术治疗，像颈椎前路手术、后路手术等。
当因长时间玩手机而出现颈椎问题时，应及时就医，在医生指导下进行专业的治疗。
关键点信息：玩手机致颈椎问题的治疗方法，包括一般治疗、物理治疗、康复锻炼、药物治疗、手术治疗，具体措施分别是什么。
总结概况提示：文章详细阐述了因长期玩手机导致颈椎出现问题后的多种治疗途径和具体方法，强调了根据病情严重程度选择合适治疗方式的重要性，同时提醒患者出现问题应及时寻求专业指导。