额头和下巴反复长痘痘，可能由生理性因素引起，也可能是寻常性痤疮、内分泌失调等原因所致，改善方法包括生活调理与药物治疗。具体如下：
一、生理性因素
若经常食用辛辣油腻食物，如烧烤、肥肉等，会导致身体堆积大量毒素，进而使皮肤出现痘痘。所以平时应清淡饮食，适量食用新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、白菜等。
二、病理性因素
1.寻常性痤疮：这是青春期常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症性疾病，多发于面部，常伴有皮脂溢出，会表现出黑头粉刺、丘疹、脓疮、结节、囊肿等症状。患者可在医生指导下使用夫西地酸钠软膏、异维A酸软胶囊等药物来缓解。
2.内分泌失调：由不良生活习惯、饮食习惯等引起，内分泌失调时会导致机体功能下降，造成额头、下巴反复长痘。建议遵医嘱口服振源片、静心口服液等药物进行治疗。平时还要注意防晒，用温热水洗脸。如果出现不适情况要及时去医院诊治。
总之，当额头和下巴反复长痘痘时，要明确原因，针对性地采取措施进行改善。