肚脐周围疼痛、有硬块，可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.消化不良：饮食不当、暴饮暴食、过度饮酒等都可能导致消化不良，引起肚脐周围疼痛和硬块。此外，胃炎、胃溃疡等胃部疾病也可能出现类似症状。
2.肠道问题：如肠炎、肠梗阻、肠痉挛等，常伴有腹泻、便秘、呕吐等症状。
3.腹部肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、提重物等可能导致腹部肌肉拉伤或劳损，引起疼痛和硬块。
4.肚脐感染：细菌感染、肚脐湿疹等可导致肚脐发炎，出现红肿、疼痛、分泌物增多等症状。
5.腹部肿块：如脂肪瘤、皮脂腺囊肿、肿大的淋巴结等，也可能在肚脐周围摸到硬块。
6.其他：如寄生虫感染、腹部外伤、疝气等也可能导致类似症状。
如果出现肚脐周围疼痛和硬块，建议采取以下措施：
1.注意休息：避免剧烈运动和过度劳累，保持充足的睡眠。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
3.保持腹部清洁：每天用温水清洗肚脐，避免感染。
4.观察症状：注意观察疼痛和硬块的变化情况，如症状加重或持续不缓解，应及时就医。
5.就医检查：医生一般会进行腹部触诊、血常规、腹部超声等检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
在就医检查前，不建议自行使用药物治疗，以免掩盖病情。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。同时，在治疗过程中，应遵医嘱按时服药、定期复查，以确保病情得到有效控制。