男孩的遗传靶身高为（父亲身高+母亲身高）/2+6.5厘米，女孩的遗传靶身高为（父亲身高+母亲身高）/2-6.5厘米。不过，身高并非仅由遗传决定，还会受到饮食、睡眠、运动、疾病、环境等外在因素的影响。
一、饮食方面：日常生活中要做到均衡饮食，不能挑食。
1.各种营养素都要摄入，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
2.多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等健康食物。
二、睡眠方面：要早睡早起。
1.保证充足的睡眠时间，有利于身体的恢复和生长激素的分泌。
2.养成良好的睡眠习惯，创造安静、舒适的睡眠环境。
三、运动方面：适当参加运动。
1.比如跑步、游泳、篮球等有氧运动。
2.运动有助于增强体质，促进骨骼生长。
四、疾病方面：如果发现孩子身高明显低于同龄孩子，一定要及时去医院检查是否存在生长激素缺乏。
1.生长激素缺乏需要补充生长激素。
2.且越早治疗效果越好，所花费用越低。
总之，身高受到多种因素的综合影响，要关注孩子的身高发育情况，从各个方面为孩子的健康成长创造良好条件。