哺乳期能吃土豆。哺乳期女性的饮食与自身健康和宝宝的营养摄入息息相关，需要特别注意。土豆是一种常见的蔬菜，哺乳期女性可以食用。
哺乳期女性食用土豆的好处有：
1.补充营养：土豆富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾等营养成分，哺乳期女性食用后可以补充身体所需的营养。
2.预防便秘：土豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防哺乳期女性便秘。
3.控制体重：土豆的热量相对较低，哺乳期女性食用后可以控制体重，避免过度肥胖。
需要注意的是，哺乳期女性在食用土豆时需要注意以下几点：
1.选择新鲜的土豆：新鲜的土豆口感更好，营养成分也更丰富。
2.彻底煮熟：土豆中含有一种叫做凝集素的蛋白质，彻底煮熟可以破坏这种蛋白质，避免对健康造成影响。
3.适量食用：土豆中含有一定量的淀粉，过量食用可能会导致消化不良。哺乳期女性应适量食用土豆，避免影响宝宝的健康。
总之，哺乳期女性可以食用土豆，但应注意选择新鲜的土豆、彻底煮熟以及适量食用。如果哺乳期女性对土豆的食用有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。