上半身长下半身短，若为成年人且骨骺线已闭合，通常较难改变，只能通过手术治疗。可前往较大的骨科医院详细咨询并检查，以制定适宜的手术方案，不过该手术当前也并不普遍开展。而若处于发育期，则可加强下肢的力量训练，多进行有氧运动，充分刺激下肢骨骼使其增长。多做些如跳绳之类的跳跃运动以及练瑜伽等，都会有一定的帮助。也可找有名望的按摩师进行按摩，以促进下肢血液循环，且在饮食上增加营养，同样会起到一定作用。最好能经常自行用双手手掌拍打按摩下肢肌肉和骨骼，或许也会有效果，关键在于坚持。平时饮食上多食用新鲜蔬菜和高蛋白含钙食物。生活要有规律，保证良好的睡眠和有效的体育锻炼。必要时也可前往较大的骨科医院详细咨询，测定骨骺线，若未闭合，看是否能在短期内使用生长激素来进行改善。
一、成年人骨骺线已闭合：
1.只能通过手术治疗，但手术不普遍开展。
2.要去大的骨科医院详细咨询检查并制定手术方案。
二、发育期：
1.强化下肢力量训练，多做有氧运动刺激下肢骨骼增长。
2.多做跳跃运动如跳绳，练瑜伽等。
三、其他方法：
1.找有名望的按摩师按摩促进下肢血液循环。
2.饮食增加营养。
3.自己用双手拍打按摩下肢肌肉和骨骼。
四、日常注意：
1.饮食多吃新鲜蔬菜和高蛋白含钙食物。
2.生活规律，保证睡眠和体育锻炼。
总之，对于上半身长下半身短的情况，要根据不同阶段采取相应措施，且要注重多种方法的结合和坚持，必要时去骨科医院咨询专业意见。