耳朵里有耳结可通过镊子、滴药软化、负压吸引等方法取出，同时可从清理习惯、作息、饮食、心理等方面加以预防。
耳朵里有耳结的取出方法如下：
一、用镊子：若耳结较小且容易取出，可先对镊子进行消毒，然后用其轻轻夹取。
1.操作要点：需小心谨慎，避免损伤外耳道。
二、滴药软化：可在医生指导下使用耵聍水（碳酸氢钠）、耵聍油等，能使耳结快速瓦解松散，之后可在外耳道用温水冲洗，水流可将耳结残片带出。
1.具体步骤：按医嘱滴药，等待一段时间后进行冲洗。
2.注意事项：严格遵循医生指导。
三、负压吸引：耳结较大且嵌顿在耳内时，需要耳科医生在灯光直视或耳内镜下，利用耵聍钩或其他辅助负压吸引设备将耳结吸出。
1.专业操作：需由专业医生进行。
耳朵里耳结的预防方法包括：
一、清理习惯：养成良好的外耳道清理习惯，每两周掏一次耳朵，平时注重外耳道保健。
1.日常维护：保持外耳道的清洁。
二、作息：保持规律的作息时间，尽量不要熬夜。
1.作息重要性：利于维持身体机能正常。
三、饮食：多吃清淡易消化、少油少盐的食物，忌辛辣食物。
1.饮食选择：促进身体健康。
四、心理：生活中避免给自己过大压力，保持身心愉悦，不要过于紧张。
1.心理调节：对身心健康有益。
总之，对于耳朵里的耳结要了解其取出方法和预防措施，以更好地维护耳部健康。