没排卵的情况需要根据具体病因来综合处理，一般可以通过生活方式调整、药物治疗等方法改善。如果长期没排卵，可能影响生育，需要及时就医。
生活方式调整很关键
规律作息： 保持充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠。长期熬夜会影响内分泌，进而干扰排卵，尽量避免熬夜，让身体的生物钟保持稳定。合理饮食： 均衡摄入各类营养物质。增加蔬菜水果的摄入，每天保证500克左右的蔬菜和200~300克的水果。同时，适当补充蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天蛋白质的摄入量可控制在40~60克左右。避免过度节食，保持健康体重，体重过轻或过重都可能影响排卵。一般体重指数（BMI）保持在18.5~23.9较为合适，BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方。
药物治疗需遵医嘱
促排卵药物： 常用的有克罗米芬等。这类药物可以刺激卵巢排卵，但必须在医生的指导下使用。医生会根据患者的具体情况，如内分泌指标等，来确定是否适合使用促排卵药物以及药物的使用剂量等。一般是从小剂量开始使用，然后根据卵泡发育情况调整剂量。激素类药物： 如果是因为内分泌失调导致的没排卵，可能会用到激素类药物来调节内分泌。例如，对于因雌激素水平低导致排卵异常的情况，可能会补充雌激素；而对于孕激素不足的情况，可能会补充孕激素等。但使用激素类药物一定要严格遵循医嘱，因为激素类药物的使用不当可能会带来一些副作用，如月经紊乱等。
疾病治疗是根本
多囊卵巢综合征引起的没排卵： 对于患有多囊卵巢综合征的患者，除了生活方式调整和药物促排卵外，还需要综合治疗。比如，可通过服用二甲双胍等药物来改善胰岛素抵抗，一般每天的剂量可能在500~2000毫克左右，但具体要根据患者的病情由医生决定。同时，要定期监测激素水平和排卵情况。甲状腺功能异常导致的没排卵： 如果是甲状腺功能减退或亢进引起的没排卵，需要治疗甲状腺疾病。若是甲状腺功能减退，可能需要长期服用左甲状腺素钠片来补充甲状腺素，服药剂量会根据甲状腺功能的检查结果进行调整；如果是甲状腺功能亢进，可能会使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑等，药物的使用剂量和疗程也需要根据病情来确定。