女性采取紧急避孕措施后可通过多种方式调理身体。比如可食用富含雌激素的食物，像大豆、黑豆、豆腐、洋葱、蜂胶等，这些食物里的雌激素能帮助维持女性卵巢功能，有效调节女性身体；也可服用维生素E和维生素C，能改善皮肤暗沉症状，保持皮肤紧致光滑有弹性。
一、服用紧急避孕药后调理身体的方法：
1.可适当补充维生素C、维生素E等物质，这样有利于增加皮肤弹性，改善皮肤状况。
2.服用紧急避孕药后，要注意饮食，尽量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果以保证饮食清淡，同时要尽量避免吃辛辣刺激性食物。
3.服用紧急避孕药后可能导致阴道不规则出血，在此期间需每天用温水清洗外阴，避免私处细菌滋生，以免增加向上感染和患妇科病的风险。
4.要学会调节情绪，尽量保证积极乐观的情绪，减少心理压力，避免过度紧张和焦虑。需注意的是，紧急避孕药属于激素类药物，会导致女性月经周期紊乱，不建议经常服用。
二、紧急避孕药的注意事项：
1.紧急避孕药是无保护性行为后的补救措施，不能作为常规避孕。如果能尽早口服，其避孕效果可能会更好，有效的服用时间是无保护性交后72小时内服用第一片，且越快越好。
2.还需提醒，紧急避孕只是无保护性交后的补救措施，不能作为常规避孕方法，其避孕失败率较高，有可能造成意外怀孕。紧急避孕药中含有大剂量的黄体酮，可能对人有影响，尤其对月经有影响。一年最多吃三次，如果服用过多的紧急避孕药，会有卵巢早衰的风险。
综上所述，不建议女性长期服用紧急避孕药，一年服用次数不要超过三次，因为这种紧急避孕药对女性健康危害很大，可能会引起女性内分泌紊乱、月经不调。