婴儿有鼻涕呼吸不畅时，可先尝试物理方法缓解。比如用湿润的毛巾敷在婴儿鼻子根部，每次敷5 - 10分钟，能一定程度减轻鼻塞。
家庭常用物理缓解方法
使用生理盐水滴鼻： 可以购买儿童专用的生理盐水，滴1 - 2滴进婴儿鼻腔，等几分钟后，婴儿可能会通过打喷嚏把鼻涕排出，一般每天可操作2 - 3次。吸鼻器清理： 选择婴儿专用的吸鼻器，在婴儿安静或者吃奶后，轻轻将吸鼻器的头放入婴儿鼻腔，缓慢吸出鼻涕。操作时要轻柔，避免损伤婴儿鼻腔黏膜。
改善室内环境助呼吸
调节湿度： 保持室内湿度在50% - 60%左右比较适宜。可以使用加湿器，不过要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。如果是在冬季使用暖气或者空调，更要注意湿度的调节。通风换气： 每天定时开窗通风，每次通风15 - 30分钟，让室内空气保持新鲜，但要注意避免让婴儿直接对着风口，防止着凉加重鼻塞。
观察病情变化很重要
留意伴随症状： 如果婴儿除了鼻涕呼吸不畅外，还伴有发热、咳嗽加重、精神萎靡等情况，要及时带婴儿去医院就诊。比如婴儿体温超过38.5℃，或者咳嗽频繁影响吃奶和睡眠，就需要尽快就医。区分鼻涕性质： 如果是清鼻涕，可能是普通感冒引起的；如果是黄脓鼻涕，要考虑有呼吸道感染加重或者合并细菌感染的可能，这时候也需要及时就医评估，看是否需要进一步处理。