天热时湿疹可以通过以下方法进行缓解：
1.保持皮肤清洁：湿疹患者应勤洗澡，但水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。洗澡后应及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。
2.穿着宽松透气的衣物：选择棉质、宽松的衣物，避免穿着合成纤维或紧身衣物，以免加重湿疹症状。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.避免搔抓：搔抓会加重湿疹的症状，甚至导致感染。患者应避免搔抓皮肤，可以通过冷敷或涂抹止痒药物来缓解瘙痒感。
5.保持室内通风：室内温度不宜过高，保持通风良好，有助于减轻湿疹症状。
6.药物治疗：可以使用外用药物，如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等，缓解湿疹症状。如果症状严重，需要口服抗组胺药物或使用免疫抑制剂等药物进行治疗。
需要注意的是，湿疹的治疗需要根据个体情况制定个性化的方案。如果湿疹症状持续不缓解或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。