当出现嘴唇里面烂了的情况时，原因可能是多方面的，比如不良的饮食结构，或是维生素缺乏，也可能与精神因素有较大关联。对此可以通过一些方法来缓解症状并促使黏膜恢复正常状态，具体如下：
一、清淡饮食
1.辛辣、刺激的食物会对口腔黏膜造成刺激，从而加重嘴唇烂的症状以及疼痛程度。所以要注重饮食的清淡。
2.可以适当食用富含维生素的蔬菜和水果，像菠菜、胡萝卜、猕猴桃、柚子、橙子等，这有利于破损黏膜的恢复。
二、心情舒畅
1.精神压力过大可能诱发神经衰弱，会出现失眠多梦的状况，还可能导致免疫系统功能紊乱，进而造成嘴唇里面容易烂。
2.要保持心情的愉悦和舒畅，可以通过深呼吸或者进行运动锻炼的方式来缓解紧张情绪，必要时可结合心理疗法加以改善。
三、药物治疗
1.可以遵医嘱局部使用冰硼散、重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶等药物来消炎、促进愈合。
2.在疼痛剧烈时，可以使用利多卡因凝胶来止痛。如果是维生素缺乏，就补充复合维生素片。
3.倘若反复烂或症状较为严重，需要及时向医生求助，以排除恶性溃疡的可能。
总之，当嘴唇里面烂了时，要从饮食、心情、药物治疗等多方面采取措施，以促进恢复，若情况严重应及时寻求专业帮助。