肚子痛拉不出来屎可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.便秘：如果粪便在肠道中停留时间过长，水分被吸收，就会变得干燥硬结，难以排出。此外，缺乏运动、饮食中缺乏膳食纤维、饮水不足等也可能导致便秘。建议增加膳食纤维摄入，多喝水，适量运动，如顺时针按摩腹部、使用开塞露等。如果便秘严重，建议咨询医生。
2.肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征、炎症性肠病等，可能导致腹痛和排便困难。这些疾病可能还伴有其他症状，如腹胀、呕吐、腹泻等。需要进一步检查和治疗。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂等肛门疾病可能引起排便疼痛和困难。此外，直肠脱垂、肛门括约肌痉挛等也可能导致类似症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他原因：腹部手术后、药物副作用、神经系统疾病等也可能导致排便困难。如果有其他伴随症状或怀疑有其他原因，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律的饮食、适量的运动、充足的水分摄入等，对于预防和缓解排便困难也非常重要。