得了痔疮后，一般要注意饮食清淡、避免久坐久站、注重个人卫生、防止用力排便、保持大便通畅等。具体如下：
一、饮食清淡：在饮食方面要保持清淡，多进食富含营养的食物，像鱼、肉、蛋、奶等，同时要避免食用过于油腻和辛辣的食物。比如，油腻食物可能加重肠胃负担，不利于消化；辛辣食物可能刺激肠道和肛门，引发痔疮不适。
二、避免久坐久站：要避免长时间维持同一姿势，在工作或学习过程中应定时进行休息，并开展一些适宜的运动。例如，可以每隔一段时间起身活动一下身体，走动几步，或者做一些简单的伸展动作，这样有助于改善局部血液循环。
三、注意个人卫生：要留意保持肛门部位清洁干燥，避免穿着紧身裤和化纤内裤，应选择透气性良好的棉质内裤。便后要清洗肛门，且使用柔软的纸巾擦干。这是因为良好的个人卫生可以减少细菌滋生，降低感染风险。
四、避免用力排便：要注意避免过度用力排便，否则可能导致痔疮破裂出血。若存在便秘情况，可使用润肠通便的药物，如乳果糖口服液、小麦纤维素颗粒、聚卡波非钙片等。这些药物能帮助缓解便秘，从而减少因用力排便对痔疮造成的不良影响。
五、保持大便通畅：应培养良好的排便习惯，每天定时排便，不要长时间坐在马桶上，以免压迫肛门。如果出现肛门出血、肛门疼痛、肛门肿胀等症状，或者症状持续加重，一定要及时就医，以防病情恶化。
总之，得了痔疮后要从多个方面加以注意和护理，以促进病情的缓解和康复。同时，要密切关注症状变化，必要时及时寻求专业医疗帮助。