腰间盘突出压迫坐骨神经疼痛的治疗方法有多种，一般可以通过保守治疗来缓解，比如约80%的患者通过保守治疗能改善症状。
一、物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经的压迫。一般每周进行2 - 3次牵引，每次牵引时间约30 - 60分钟。牵引时要注意力度和姿势，需在专业医护人员指导下进行。按摩推拿： 专业的按摩师通过手法按摩放松腰部肌肉，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由经验丰富的专业人员操作，若手法不当可能会加重病情。一般每周可进行2 - 3次按摩。
二、药物治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可以减轻炎症和疼痛。这类药物能抑制前列腺素的合成，从而发挥抗炎止痛作用。不过，有消化道溃疡病史的患者使用时要谨慎，可能会加重消化道不适。神经营养药物： 例如甲钴胺，它可以营养受损的神经，促进神经功能恢复。甲钴胺一般可以长期服用，但在服用前最好咨询医生，了解自身是否适合使用。
三、康复锻炼
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样。每天可以进行3 - 4次，每次坚持10 - 15秒。通过这个动作锻炼腰部肌肉力量，增强腰部的稳定性。五点支撑法： 患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体。每天练习3 - 4组，每组10 - 15次。这种锻炼方式也有助于增强腰部肌肉力量，缓解疼痛。