最近总是头痛可能是由颈椎病、耳石症、高血压等疾病引发。
一、颈椎病：颈椎病患者若长期维持一个姿势，就容易压迫局部血管神经，进而出现头晕、头痛、恶心、呕吐等表现。对此，可采用物理治疗来缓解，其中常见的就是颈椎牵引治疗。颈椎牵引治疗主要是通过外力牵拉颈椎，来增大椎间隙和椎间孔，缓解对神经和血管的压迫，从而减轻症状。同时，患者日常也要注意保持正确的姿势，避免长时间低头等不良习惯。
二、耳石症：耳石症属于常见的外周性前庭疾病。患病后会常有最近总是头痛的情况，有时还会伴随恶心、呕吐等症状。患者可以遵医嘱适量使用药物进行治疗，比如强力定眩胶囊，它具有平肝息风、益肾定眩的功效；眩晕宁片则能健脾利湿、滋肾平肝。在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动和头部的快速转动。
三、高血压：高血压会致使患者最近总是头痛，这主要是由于病情急性发作时，导致脑内供血不足所引起。患者可按医生的嘱咐使用药物进行治疗，像卡托普利能降低外周血管阻力，依那普利可扩张血管。此外，患者患病期间要注意饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，还要控制好情绪，避免情绪波动过大。
总之，当出现最近总是头痛的情况时，要及时就医，明确病因，并根据具体病因进行针对性的治疗。同时，在治疗过程中要注意生活中的各个方面，以促进身体的恢复。