头发容易出油，即便刚洗不久也会如此，主要是头发持续出油所致，这会让头发看起来脏且个人感觉不适。解决头发出油需多方面着手，包括良好的生活习惯，尤其是饮食习惯和作息习惯。那么头发出油的原因有哪些呢？
一、头发老出油的原因
1.头发油多数是由湿热引起，或是因嗜食肥甘厚味损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，致使油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不良造成，如喜吃甜食、鱼肉过多者易形成痰湿。当出现痰湿内生时，体内脂肪代谢不畅，无法消化和排泄的营养变成废物，堆积在身体里造成湿热，无法宣泄出去，从而在头皮层积累、熏蒸，时间长了就出现油腻头发。
2.现代人喜爱高热量高脂肪食物，饮食油腻、辛辣，会刺激皮脂腺分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏生活、高强度工作压力等，都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。
3.频繁洗头将头皮油脂洗净后，皮脂会收到缺油信息进而分泌更多油脂，导致分泌越来越多，头发越来越油。
二、中医调理头发油的方法
1.头发油是因为肝火太旺，身体内脏不能消化油脂而排到脸上和头上。每天晚上用滚烫开水泡脚半小时，慢慢会改善，泡到出汗效果最佳。
2.竹沥青盐外洗方：取适量竹沥，少许青盐。先将青盐研为细末，再调入竹沥拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂抹头发一次，可起到除垢洁发功效，是油腻发的克星。
3.在调理油性头发时要避免一些护理误区。很多人认为用热水洗头可去油脂，再用冷水冲能收缩毛孔保持头发干爽。但热水易刺激头皮使油脂自动分泌，冷水则冲不掉分泌出的油分而残留在头发上。对油性头发，最好用温水冲洗，不刺激头皮且防止油脂分泌过多起到控油作用。
三、预防头发油的措施
1.专家表示，对于易出油头皮，早晚用手指肚按摩会使油脂被动分散到毛干刺激分泌，加重出油。建议油性皮肤者非必要少梳头。
2.日常生活要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品，多运动，保持良好心态，避免过于紧张等。
3.对于油性头发朋友，养成规律生活习惯最重要，科学饮食搭配，不乱用洗发水选对症的，保持开朗愉悦心情也很重要。
总之，要解决头发易出油问题，需要从了解原因入手，通过中医方法调理，并在日常生活中做好预防措施，多方面共同努力来改善这一状况。