女性补气血养颜可选择银耳莲子汤、红豆小米粥、桂圆红枣粥等，效果较好。
一、银耳莲子汤：其中的银耳与莲子经熬煮后，有着滋阴润肺、活血养气的功效。若女性存在心烦不寐、失眠多梦的情况，适当饮用能养血安神，提升睡眠质量。而且银耳还能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，进而起到养颜美容的作用。
二、红豆小米粥：红豆具有补血活血、健脾消湿的作用，小米能安神，两者搭配可以调节脾胃，增强脏腑功能，推动气血运行，实现补气血、养颜的效果。
三、桂圆红枣粥：桂圆有安心宁神、补血养气、益智补脑的功效，适合食欲不振、气血不足等人群；红枣有补中益气、养血安神的功效。二者煮粥能很好地补益气血，实现养颜美容。
此外，女性还能选择喝黄芪党参茶、红糖核桃茶等以达到排毒养颜补气血的目的。但需咨询中医师辨证指导使用，并适量食用，避免过量。
总之，女性可根据自身需求和实际情况选择适合的饮品来补气血、养颜。