眼皮里面长了个疙瘩且一摸就疼，可能由麦粒肿、沙眼或霰粒肿等导致。建议患者有相关症状后及时就医，明确病因并采取针对性治疗。
一、麦粒肿：若长时间对着电脑屏幕，眼睛休息不足，易使免疫力下降，从而让细菌更易侵入和滋生，引发麦粒肿。病原菌持续刺激局部皮肤，可出现局部肿胀、疼痛，在眼皮处时就会导致眼皮里面长了个疙瘩且一摸就疼。此时可在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液或红霉素眼膏等缓解。若已化脓，则需进行手术切开引流。
二、沙眼：平时生活卫生条件差，可能导致沙眼衣原体入侵并引发炎症。炎症不断刺激眼睛局部组织，会出现眼皮里面长了个疙瘩且一摸就疼的情况，部分患者还伴有眼部红肿、流泪、视物模糊等症状。可在医生指导下使用四环素眼膏或左氧氟沙星滴眼液等药物来缓解症状。
三、霰粒肿：皮脂腺和汗腺分泌旺盛可能造成睑板腺分泌过多，排泄通道堵塞形成霰粒肿。病原菌持续刺激周围皮肤，可导致眼皮里面长了个疙瘩且一摸就疼。此时建议用热毛巾热敷眼部或进行眼部按摩治疗以缓解症状。若病变较大，则要前往医院进行霰粒肿切除术。
总之，当眼皮出现这种情况时，要尽快明确病因并采取合适的治疗措施。