刚开始怀孕时胸部往往会疼痛，且多表现为胀痛，这是正常现象。这主要是由雌/孕激素影响以及绒毛膜促性腺激素水平等导致的。具体原因如下：
一、雌/孕激素影响：在怀孕初期，激素水平会逐渐升高，雌激素、孕激素都会对乳腺中的腺管和腺泡细胞产生一定刺激，所以在刚怀孕时就会出现刺痛和胀痛的情况。
二、绒毛膜促性腺激素水平：由于怀孕时乳房的腺管和腺泡会得到充分发育，因而胸部会出现疼痛。
针对这种情况，可以采取以下改善方法：
一、调整生活方式：在日常生活中，要注意保证充足的休息，保持情绪稳定，不要过度紧张，这样胸部的不适会逐渐恢复。
二、热敷：可以用热毛巾或水温合适的热水袋对局部进行热敷，从而起到缓解乳房胀痛的效果。
三、饮食习惯：日常饮食要注意避免吃辛辣刺激的食物，保持清淡，同时要禁止抽烟喝酒。
四、给予按摩：怀孕初期可采用局部按摩的方法来缓解疼痛，因为按摩具有疏通经络的作用，能促进乳房局部血液循环，进而缓解疼痛。
五、注意卫生：要重视乳头和乳晕的清洁，孕期不要穿太紧的内衣，以免引起乳房疼痛。
总之，怀孕初期胸部疼痛是常见现象，可通过上述方法来缓解不适，若疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医。