男人适当手淫可带来身心愉悦和精神焕发，但长期手淫会产生诸多不良影响，主要包括以下几方面：
一、影响性功能
1.长期手淫会使阴茎持续受到刺激而在短时间内频繁勃起。过度手淫会透支性功能，在与伴侣性生活时，勃起所需时间延长，且阴茎过于敏感，射精阈值降低，最终导致早泄和勃起功能障碍等问题的发生。
二、诱发泌尿生殖系统疾病
1.经常手淫会导致精囊、前列腺和附睾等处于慢性充血状态，进而使血液循环出现一定障碍，减弱免疫系统及抗病能力，稍受外界刺激就容易引发前列腺炎、附睾炎等泌尿生殖系统疾病。
三、影响精神心理状态
1.经常手淫会让大脑长时间处于兴奋状态，大脑得不到充足休息，会出现疲劳、失眠、多梦、头晕、头痛等情况，导致精气不足。
2.很多男性在手淫后会自责，虽特别后悔却又难以控制，从而给自己带来较大心理压力，长此以往会引发心理问题，最终影响正常工作和生活。
四、影响精液质量
1.男人过度“用手”会消耗大量前列腺液，从而导致精液成分失调，还可能引发前列腺炎，当大量炎性物质混入前列腺液时，会改变精液成分。
2.据统计，长期频繁手淫的男性中，超过一半会出现精液异常，包括精子数量减少、活动能力低下、畸形精子增加等，甚至可能导致不育。
总之，手淫要适度，避免长期过度手淫带来的一系列危害。