视线恐惧症的治疗方法主要包括自我调节、心理疗法以及药物治疗，且以前两种为主，可助其克服社交紧张心理。
一、自我调节：视线恐惧人群往往因不自信所致，所以要树立自信心。首先要从内心接受自己，避免对自己过分要求，也别太在意他人眼光。比如可以多关注自己的优点和成就，给自己积极的心理暗示；在面对他人时，尝试放松心态，告诉自己不必过于紧张。
二、心理疗法：常见的是系统脱敏法。当这类人群面对恐惧、焦虑刺激时，施加与之相对立的刺激，从而缓解焦虑、恐惧症状，使其不再对有害刺激敏感。例如，可以逐步让自己暴露在引起恐惧的情境中，从轻度到重度，慢慢适应；同时配合放松训练，如深呼吸等，来减轻紧张情绪。不过这种方法治疗视线恐惧症可能周期较长，需要逐步推进。
三、药物治疗：可遵医嘱口服药物改善症状，主要是苯二氮卓类药物，如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，能起到抗焦虑、镇定以及使肌肉放松的作用，进而改善视线恐惧症。这些药物通过调节神经系统的功能来缓解症状，但使用时需严格遵循医嘱，注意剂量和使用方法。
总之，对于患有视线恐惧症的人，平时要勇于锻炼自己，增强个人自信心，同时避免过度自卑，通过多种方法结合来促进康复。