摔了一跤之后感觉不舒服，首先要留意受伤后的具体表现。比如如果是轻微摔倒，可能几分钟到几小时内会有局部疼痛、肿胀等情况；要是较严重的摔伤，可能需要尽快就医检查。
受伤后的初步观察
局部疼痛情况： 摔了一跤后，先观察疼痛的部位和程度。如果是身体某一部位单纯的软组织挫伤，疼痛可能局限在受伤处，按压时疼痛明显。比如摔倒后膝盖着地，膝盖局部会有疼痛感觉。肿胀表现： 有些摔伤可能会引起局部肿胀，一般在摔倒后1 - 2小时内可能逐渐显现。如果是关节部位摔伤，肿胀可能会比较明显，影响关节活动。
不同部位摔伤的注意事项
头部摔伤： 如果是头部摔了一跤，哪怕当时看起来不严重，也需要密切观察。比如要留意是否有头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。如果出现持续头痛加重、频繁呕吐或者意识不清等情况，要在1小时内尽快前往医院就诊，因为有可能存在颅内出血等严重问题。四肢摔伤： 四肢摔伤后，要检查是否有活动障碍。如果摔伤后四肢还能活动，但局部有明显疼痛、畸形等情况，可能存在骨折风险。例如手臂摔了一跤后，发现手臂畸形且不能正常活动，那骨折的可能性较大。这时候不要随意搬动受伤肢体，应等待专业医护人员处理。腰部摔伤： 腰部摔了一跤后，要注意是否有腰部疼痛且不能直立、活动受限等情况。如果腰部疼痛剧烈，影响正常站立和行走，有可能是腰椎受伤，需要尽量平卧，等待急救人员到来，避免自行挪动加重损伤。
及时就医的情况判断
一般来说，如果摔了一跤后，不舒服的症状持续不缓解，或者出现上述提到的头部摔伤后头痛头晕加重、四肢摔伤后畸形活动受限、腰部摔伤后剧烈疼痛不能活动等情况，都应该在30分钟内考虑前往医院急诊科就诊。通过医生的详细检查，如影像学检查等，来明确受伤情况，进行相应的处理。