胸部变小的主要方式包括以下几点：
一、若想让胸部变小的幅度不太大，可通过皮下脂肪抽吸的方式使胸部缩小，这主要是利用负压吸引的原理，将胸部多余的皮下脂肪抽吸出来，从而实现减小胸部的目的。
二、如果只是乳晕增大，可采用双环法，即把乳晕周围切除一圈皮肤，以此来达到减少胸部的效果。
三、要是胸部确实较大，可以通过手术的方式，在乳晕周围做一圈切口以及乳晕的下方做切口，进而将乳房缩小。这种方法适用于胸部较大的情况。
四、对于一些巨乳人群，即乳房非常大的情况，可以运用倒T法。也就是手术的切口主要位于乳晕一周、乳房下方以及整个乳房下周边的位置，形成一个倒写的大写T字，故而称为倒T法。在进行完手术后，需要保持创面的清洁与干燥，防止伤口出现感染。术后的饮食应保持清淡，避免食用辛辣刺激或发性的食物。同时要多休息，卧床休息时尽量采取仰卧姿势，避免因挤压导致胸部肿胀或出血现象。
总结概况提示：文章详细阐述了使胸部变小的几种方式，包括皮下脂肪抽吸、双环法、特定手术方式以及倒T法等，同时强调了术后护理的要点，如保持创面清洁干燥、清淡饮食、多休息等。