中午喝牛奶通常较好，能补充营养，有益处。牛奶富含矿物质、蛋白质、维生素等多样营养物质，适量饮用可为身体补充蛋白质与钙，在一定程度上提升抵抗力。有一种观点认为空腹不宜喝牛奶，主要是担忧部分人有“乳糖不耐受”情况，喝后会有腹胀甚至腹痛、腹泻等问题。若先吃其他食物再喝牛奶，这种不适反应会比空腹喝轻些。但倘若本身没有乳糖不耐受，空腹喝牛奶完全没问题。喝牛奶时间不分早晚都可行。
一、中午喝牛奶好：
中午喝牛奶能够为身体补充营养，这是比较好的。
二、牛奶营养丰富：
牛奶中含有丰富多样的营养物质，比如矿物质、蛋白质、维生素等。
三、能补充蛋白质和钙增强抵抗力：
适量喝牛奶可以补充蛋白质和钙，这对于增强身体抵抗力有一定帮助。
四、关于空腹喝牛奶：
存在“乳糖不耐受”的人空腹喝牛奶可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等问题，但没有这种情况的人空腹喝也没问题。如果先吃些食物再喝牛奶，不适反应会更轻。
五、喝牛奶时间随意：
无论早、中、晚，喝牛奶的时间并没有特别限制。
总之，中午喝牛奶有好处，牛奶本身营养丰富，空腹喝牛奶的问题要根据个人情况来看，而喝牛奶的时间是比较自由的。