关键点：洋葱没有回奶功效，哺乳期女性不宜多吃洋葱，因其辛辣刺激，过多食用会使宝宝内热加重，患皮肤疾病、眼疾、胃病者要少吃；产妇哺乳期要膳食均衡、荤素搭配、不挑食且种类丰富多元，还要多补充水分，可多喝粥和汤。
以下是详细阐述：
一、关于洋葱的回奶功效，目前并没有相关研究可以证实其有此作用。
二、哺乳期女性应避免过多食用洋葱，原因如下：
1.洋葱属于辛辣、刺激类食物。
2.过多食用可能导致宝宝出现内热加重的情况，比如引起宝宝烦躁、拉肚子或者便秘等。
三、如果患有皮肤疾病、眼疾、胃病等情况，要减少洋葱的食用量。
四、产妇在哺乳期需要注意以下方面：
1.做到膳食均衡，要荤素搭配，不能挑食，保证食物的种类齐全、总类丰富且多元化。
2.要特别注意多补充水分，因为哺乳期女性会流失大量水分，可以多选择喝粥和汤，例如红枣粥、猪蹄汤等。
总之，哺乳期女性要清楚认识到洋葱的食用注意事项，同时要在饮食上做好合理安排，以保障自身和宝宝的健康。