嘴巴口腔溃疡是常见的口腔问题，一般轻型口腔溃疡7~10天可自愈。
口腔溃疡的常见原因
局部创伤： 比如牙齿咬伤、刷牙时用力过猛等，都可能导致口腔黏膜破损，进而引发口腔溃疡。缺乏营养素： 当人体缺乏维生素B₂、维生素C等营养素时，容易出现口腔溃疡。例如，长期挑食、偏食的人，就比较容易缺乏这些营养素。
口腔溃疡的缓解方法
饮食调整： 要多吃富含维生素的蔬菜水果，像橙子、菠菜等。尽量避免吃辛辣、刺激性食物，这类食物会刺激溃疡创面，加重疼痛。比如火锅、麻辣烫等就应该少吃。保持口腔清洁： 每天早晚认真刷牙，饭后可以用淡盐水漱口。淡盐水有一定的杀菌作用，能帮助清洁口腔，减少细菌滋生，利于口腔溃疡的恢复。
特殊人群的口腔溃疡注意事项
儿童口腔溃疡： 儿童出现口腔溃疡时，家长要注意监督孩子刷牙，选择儿童专用的温和牙膏。饮食上要给孩子准备软烂、清淡的食物，避免孩子因为食物过硬刺激溃疡部位。老年人口腔溃疡： 老年人如果经常长口腔溃疡，要留意是否有其他健康问题。比如一些全身性疾病可能会引发口腔溃疡，这时候要及时去医院检查，排查是否有糖尿病、贫血等疾病。