高血压患者收缩压在140~159mmHg和（或）舒张压在90~99mmHg时属于1级高血压，也就是常说的高血压110至160中的收缩压部分。对于这种情况，首先要重视生活方式的调整。
生活方式调整要点
饮食方面： 要限制钠盐摄入，每天食盐摄入量应控制在5克以下。可以多吃富含钾的食物，像香蕉、土豆等，每天吃不少于400克蔬菜和不少于200克水果，有助于辅助控制血压。运动方面： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度一般控制在每分钟60~100米；也可以选择慢跑，每周进行3~5次，每次20~30分钟。
血压监测注意事项
监测频率： 建议每天在固定的时间测量血压，最好是晨起后和晚上睡觉前各测量一次，每次测量2~3次，取平均值。测量方法： 要使用经过校准的血压计，测量前应休息5~10分钟，保持安静，手臂应与心脏处于同一水平位置。
就医相关情况
何时需就医： 如果在生活方式调整后血压仍持续高于140/90mmHg，或者出现头痛、头晕、心悸等不适症状时，应及时就医。医生可能会根据具体情况决定是否需要开始药物治疗。就医检查： 就医时可能会进行血常规、尿常规、血生化（包括血糖、血脂、肾功能等）、心电图等检查，以全面评估患者的身体状况，制定合适的治疗方案。
药物干预初步了解
如果单纯生活方式调整不能使血压达标，可能需要药物干预。常用的降压药物有血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（如氯沙坦）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）等。但具体用哪种药物需要医生根据患者的具体情况，如是否有其他并发症、是否有药物禁忌证等综合判断，患者不能自行随意用药。