根据文本信息，刚拔完牙建议至少3天后再抽烟，且抽烟不利于拔牙创口愈合，具体原因如下：
1.拔牙创口易感染：拔牙后的创口会形成血凝块以帮助止血和防止感染。抽烟会降低口腔内的氧气水平，影响血凝块的形成和稳定性，从而增加感染的风险。
2.影响创口愈合：抽烟中的尼古丁等成分会收缩血管，减少血液供应，这可能会延缓拔牙创口的愈合过程。
3.增加疼痛和肿胀：抽烟可能会导致血管收缩，使拔牙后的疼痛和肿胀更加明显。
需要注意的是，每个人的口腔恢复情况可能不同，如果你有任何特殊情况或健康问题，请在拔牙后遵循医生的建议。同时，保持良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、使用漱口水和避免食用刺激性食物，也有助于促进创口愈合。如果拔牙后出现异常症状，如持续出血、剧烈疼痛或肿胀加重，应及时就医。