根据你的描述，可能的原因和解决方法如下：
1.正常现象：一般来说，月经持续时间为2-8天，平均4-6天。月经量因人而异，一般为20-60ml。如果你在月经期间没有过度劳累、受寒、情绪波动等，且没有其他不适症状，那么这种情况可能是正常的。建议你放松心情，注意休息和保暖，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。
2.内分泌失调：如果你的生活习惯改变，如作息不规律、长期熬夜、精神压力过大等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经异常。你可以到医院妇科就诊，做一些相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因。如果是内分泌失调引起的，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如黄体酮、短效避孕药等。
3.其他因素：子宫内膜受损、宫腔粘连、卵巢功能早衰等也可能导致月经量少、经期缩短。如果你有过宫腔操作史，如人流、刮宫等，或者有其他慢性疾病，如贫血、结核病等，建议你及时到医院就诊，做进一步的检查和治疗。