十三岁来月经属于正常的青春期月经初潮，一般女性绝经年龄在45~55岁之间，所以从初潮到绝经大概会经历30~42年左右。不过，每个人的情况会有所不同。
月经初潮后的生理变化特点
月经周期不稳定： 青春期女性的下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴尚未完全成熟，所以月经周期可能不规律，有的几个月来一次，有的相隔时间较短，这是正常的生理现象，一般经过2~5年的时间会逐渐建立规律的月经周期。例如，有的女孩初潮后前1~2年月经周期可能在21天到35天之间波动。月经量变化： 初潮时月经量通常较少，随着身体的发育成熟，月经量会逐渐趋于稳定。一般月经量在20~60毫升属于正常范围，初潮时可能在这个范围的下限。
影响绝经年龄的因素
遗传因素： 如果家族中的女性绝经年龄较早或较晚，那么个体的绝经年龄也可能受到遗传影响。比如母亲绝经年龄在45岁左右，女儿绝经年龄可能也会相对较早；如果母亲绝经年龄在55岁左右，女儿绝经年龄可能偏晚。营养状况： 良好的营养状况有助于身体的正常发育和内分泌的稳定。如果青春期摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，对月经周期的稳定和绝经年龄可能有积极影响。例如，长期营养不良可能会导致月经不调，进而可能影响绝经年龄，使其出现提前或推迟的情况。健康状况： 一些慢性疾病会影响绝经年龄。比如患有多囊卵巢综合征等内分泌疾病的女性，可能会出现月经紊乱，并且绝经年龄可能会有所变化。而身体健康、很少生病的女性，绝经年龄相对更接近正常的45~55岁范围。
绝经相关的身体变化及注意事项
绝经前的身体变化： 绝经前可能会出现潮热、盗汗、情绪波动大、睡眠障碍等症状。潮热是比较常见的，可能会突然感觉身体发热，面部发红，然后出汗，每天可能会发作数次甚至数十次。绝经后的健康关注： 绝经后女性雌激素水平下降，骨质疏松的风险会增加，所以要注意补充钙剂和维生素D，多进行适当的体育锻炼，像散步、瑜伽等，有助于预防骨质疏松。同时，绝经后要定期进行妇科检查和乳腺检查，因为绝经后患妇科肿瘤和乳腺肿瘤的风险会有所增加。