怀孕了可以用维生素E擦脸，但需注意使用方法和产品质量。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、保湿等作用，常用于护肤品中。对于怀孕的女性来说，使用维生素E擦脸是相对安全的，但仍需注意以下几点：
选择合适的产品：应选择专为孕妇设计的护肤品，或含有维生素E且成分简单、无刺激的产品。避免使用含有香料、酒精、化学成分等可能对胎儿有潜在风险的产品。
正确使用方法：在洁面后，取适量维生素E乳液或面霜，轻轻涂抹于脸部，并进行按摩促进吸收。但不要涂抹过多，以免堵塞毛孔。
注意皮肤反应：在使用过程中，注意观察皮肤是否出现过敏、红肿、瘙痒等不适反应。如果出现异常，应立即停止使用，并咨询医生的建议。
保持皮肤清洁：保持脸部清洁，避免化妆品残留和污垢堵塞毛孔，有助于皮肤的呼吸和健康。
综合护肤：孕期的皮肤护理应综合考虑，包括饮食、作息、保湿等。保持均衡的饮食，摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等。保证充足的睡眠，避免长时间暴露在阳光下，做好皮肤的保湿工作。
需要强调的是，虽然维生素E擦脸在一般情况下是安全的，但孕期的皮肤护理最好在医生或专业美容师的指导下进行。如果有特定的皮肤问题或疑虑，应及时咨询医生，以确保孕期的皮肤健康和胎儿的安全。此外，孕期的身体变化和皮肤需求因人而异，每个女性的情况都可能不同，因此应根据个人的实际情况进行决策。