宝宝8个月时，因吃奶导致乳房一大一小，可采取以下方法进行调整：
1.让宝宝多吃较小的乳房：因为宝宝的吸吮会刺激乳房分泌乳汁，所以通过让宝宝多吃较小的乳房，可以促进该侧乳房的血液循环和乳汁分泌，从而逐渐纠正乳房大小不一的情况。
2.改变喂奶姿势：喂奶时，可以尝试改变喂奶的姿势，让宝宝从不同的角度吸吮乳房，以刺激两侧乳房的分泌。
3.按摩乳房：在喂奶前后，可以用手轻轻按摩乳房，帮助促进乳房的血液循环和乳汁分泌。按摩时，可以从乳房的底部向乳头方向轻轻按摩，以促进乳腺管的通畅。
4.注意睡眠姿势：在睡眠时，要注意保持正确的睡眠姿势，避免长期压迫乳房。可以尝试仰卧或侧卧，让乳房得到充分的休息。
5.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣也很重要，内衣应该舒适、支撑性好，并且能够有效地托起乳房，避免乳房受到过度的挤压。
需要注意的是，如果乳房大小不一的情况较为严重，或者持续时间较长，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问，以获取更专业的建议和帮助。同时，在哺乳期间，妈妈们还应该注意保持良好的心情和充足的睡眠，这对乳房的健康和乳汁分泌也非常重要。