血压高突然低了，可能是由多种原因引起的，以下是一些应对建议：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方躺下或坐下，放松身体，减少心脏负担。
2.测量血压：使用血压计再次测量血压，确认血压确实降低。如果血压仍然较高，需要及时就医。
3.补充水分：低血压可能导致身体脱水，适量补充水分有助于提升血压。可以饮用适量的温水或含盐饮料。
4.避免突然改变体位：从卧位或坐位站起时，动作要缓慢，避免突然改变体位引起低血压头晕甚至晕倒。
5.就医诊治：如果血压持续较低或出现头晕、乏力、心慌等不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，可能包括调整降压药物、补充血容量等。
需要注意的是，每个人的身体状况和引起低血压的原因都可能不同。在处理血压突然降低的情况时，最好遵循医生的建议。此外，定期测量血压、保持健康的生活方式（如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、避免压力等）对于控制血压非常重要。如果有高血压病史，应遵医嘱按时服药，不要自行增减药量或停药。