一般来说，不存在对于所有人而言喝水多少毫升为最好的固定说法，这主要是由于个体存在差异。通常情况下，正常人每日饮用1200-1500毫升水是比较适宜的。具体分析如下：
一、喝水量的决定因素：
人的喝水量是由身体的失水量来确定的。正常人群在没有显著出汗时，每天建议饮用1200-1500毫升水。但如果有剧烈活动、处于高温环境或是出现腹泻等导致身体水分大量丢失的情况，就需要根据实际需求相应增加摄入量。
二、喝水的诸多益处：
1.促进消化吸收：可以推动体内糖、脂肪、蛋白质的消化和吸收过程，有助于新陈代谢的进行。
2.调节体温：能够有效减少人体因外界温度变化而产生的波动。
3.滋润皮肤：适量饮水能够让皮肤保持湿润状态。
三、注意事项：
需要注意的是，饮水要适量。当饮水量过多时，会加重肾脏负担，还可能引发水中毒，导致电解质紊乱，出现诸如头痛、恶心呕吐、记忆力减退等症状。所以要依据身体实际所需来饮用适量的水，一旦出现不适症状，建议及时就医，完善相关检查后，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
总之，要根据自身情况合理确定饮水量，在享受喝水带来益处的同时，避免因饮水不当而引发问题。