肾阴虚和肾阳虚的区别如下：
1.病因不同：肾阴虚主要是由于久病伤肾、禀赋不足、房事过度等原因导致的；肾阳虚主要是由于素体阳虚、年高肾亏、久病伤肾等原因导致的。
2.症状不同：肾阴虚主要表现为腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数等症状；肾阳虚主要表现为腰膝酸痛、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡、面色白、阳痿、早泄、妇女宫寒不孕、大便久泄不止、完谷不化、五更泄泻、浮肿、腰以下为甚等症状。
3.治疗方法不同：肾阴虚主要是滋阴补肾，可以使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物进行治疗；肾阳虚主要是温补肾阳，可以使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行治疗。
需要注意的是，肾阴虚和肾阳虚的区别不仅仅是症状的不同，更重要的是病因和病机的不同。因此，在治疗时需要根据具体情况进行辨证论治，选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、纵欲等，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。