十个月宝宝不建议直接喝普通牛奶，因为其消化系统还未发育完善，难以消化普通牛奶中的酪蛋白等成分。这个阶段宝宝的主要饮品还是母乳或配方奶。
母乳仍是首选
母乳的优势： 母乳富含宝宝生长发育所需的各种营养成分，且比例合适，易于消化吸收，其中的免疫球蛋白等还能增强宝宝免疫力，十个月宝宝每天应保证母乳或配方奶摄入约600 - 800毫升。母乳喂养注意事项： 妈妈要注意自身饮食均衡，保证母乳质量，若妈妈有特殊情况无法母乳喂养，需选择合适的配方奶替代。
配方奶的选择要点
配方奶种类： 有一段、二段等不同阶段的配方奶，十个月宝宝适合喝二段配方奶，它针对6 - 12个月宝宝的营养需求进行了调配。配方奶挑选： 要选择正规品牌的配方奶，查看配方表，优先选择含有接近母乳成分，如益生菌、DHA等有助于宝宝大脑和肠道发育成分的配方奶。同时要注意配方奶的保质期，避免给宝宝食用过期的配方奶。
特殊情况的饮品替代
偶尔尝试酸奶： 可以少量给十个月宝宝尝试无糖、无添加剂的婴幼儿专用酸奶，每次量控制在5 - 10毫升左右，观察宝宝是否有不适反应，如腹泻、呕吐等，因为部分宝宝可能对酸奶中的成分不耐受。不建议喝鲜牛奶： 十个月宝宝胃肠道功能还较弱，鲜牛奶中的蛋白质结构与母乳不同，酪蛋白含量高，宝宝难以消化吸收，还可能引起过敏等问题，所以不建议直接给十个月宝宝喝鲜牛奶。