保健美容靠盐来帮忙。盐在多个方面都有着显著作用：
一、以盐护发好处多。盐具有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺等作用，是油性头发的首选。具体用法为：若只是头皮油腻而头发不太油，可用洗发液正常清洗头发后，将洗发盐均匀涂抹于头皮，配合指腹轻轻按摩3-5分钟后洗净，建议每周2-3次。
1.厨房中的食用盐可使用。
2.市场上出售的现成洗发盐也可行。
二、控制T区油脂分泌。用细盐抹在T区，轻轻按摩后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开处用中指指腹由下向上做挤压式按摩。
三、去除痘痕及平复皮肤凹凸。以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需“解决”部位，过五六分钟后洗去，但不可按摩正在生长的青春痘。
四、改善粗糙皮肤和去除黑斑。用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道同洗脸时，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆，然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
五、去除腋下异味。盐有杀菌消炎作用，洗澡时可直接在腋下抹盐，平日也可用稍淡于海水的盐水棉块随身携带除汗。
六、巧除双下巴。将抹大量盐的右手指沿下颌及右脸颊边沿由中间往右移动，左手指同理往左移动，交替进行有节奏地做50次，然后用保鲜膜包起抹盐部分，用发带固定，休息10分钟后冲掉，隔一天做一次。
七、去除脚臭。用大量粗盐抹在脚尖、脚趾间及脚底，用手搓揉5-6次，休息5分钟后冲净。
八、护理背部青春痘。入浴后身体充分温热使毛孔张开，多抹盐在背上，用刷子按摩1分钟，海绵蘸淡盐水贴背10分钟后冲净。
九、深层清洁肌肤。洗脸后将一小勺细盐放手心加水3-5滴搅拌均匀，沾盐水从额部自上而下搽抹并做环开按摩，几分钟后盐水干透呈白粉状时温水洗净并涂保湿乳液，早晚各一次，注意避开眼周皮肤，敏感皮肤慎用。
十、洗眼明目。刮风天外出归来，可用温水冲淡盐水，以棉棒蘸取擦拭内外眼角，达洗眼明目、去除污物目的。
总之，盐在保健美容方面有着多样且实用的功效，可以根据不同需求来加以利用。