引起胸涨痛的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.青春期乳房发育：女生在9-13岁时，乳房开始发育，可能会有轻微的胀痛感，这是正常的生理现象。一般在2-3年后乳房发育成熟，胀痛感会自然消失。在乳房发育期间，应选择合适的内衣，避免束胸或挤压乳房。
2.经前期乳房胀痛：这种情况多发生在月经前7-14天，乳房胀满、发硬、压痛，甚至疼痛放射至腋窝、上肢，有时连乳头也会疼痛。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述症状会自然消失。如果胀痛明显，可以局部热敷或按摩，缓解不适。
3.孕期乳房胀痛：怀孕后，乳房会逐渐增大，乳晕颜色加深，乳头、乳晕部位会有小结节突出，并有轻微胀痛感。这是由于怀孕后体内激素水平变化引起的。孕妇应选择宽松、舒适的内衣，避免摩擦乳头。
4.产后乳房胀痛：产后3-7天，乳房会出现胀满、疼痛，甚至发热，这是由于乳腺管不通畅，乳汁淤积引起的。产妇应尽早让婴儿吸吮乳头，促进乳汁排出，也可以用热毛巾热敷乳房，缓解疼痛。
5.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛、肿块、乳头溢液等。乳腺增生的发生与内分泌失调、情绪波动、精神压力等因素有关。治疗乳腺增生的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。如果疼痛明显，可以服用逍遥丸、乳癖消等药物缓解症状。
6.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女。主要表现为乳房胀痛、红肿、发热等。乳腺炎的发生与细菌感染、乳头损伤、乳汁淤积等因素有关。治疗乳腺炎的方法包括抗生素治疗、脓肿切开引流等。
7.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，随着病情进展，可能会出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等症状。如果出现这些症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、磁共振成像等，以明确诊断。
总之，引起胸涨痛的原因很多，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。