面颊凹陷变饱满的方法包括按摩、玻尿酸填充、自体脂肪填充等，可到医院整形科检查判断选择合适方式。具体如下：
一、按摩：对面部进行顺时针按摩，能促进面部血液循环和新陈代谢，可使皮肤变得红润饱满。
二、玻尿酸填充：
1.使用中分子或大分子玻尿酸对局部填充，可改善面部凹陷部位，让面部更饱满。
2.相对费用较昂贵，可能需5000元到8000元。
3.一般一周到两周可见效果。
三、自体脂肪填充：
1.利用自身健康的脂肪组织，通过负压吸引原理将脂肪抽吸出来。
2.将液化的脂肪植入面颊凹陷部位以达面部填充目的。
3.费用大概在10000元到15000元。
4.见效时间通常在两周到三周。
此外，还可选择膨体材料、硅胶材料或胶原蛋白填充等方式改善，同时要保持合理饮食习惯并控制好自身体重。
总结：面颊凹陷变饱满有多种方法，包括按摩、玻尿酸填充、自体脂肪填充等，每种方法都有其特点和适用情况，还可选择其他材料填充，且要注重日常习惯和体重控制。应根据自身情况选择合适的方式。