左侧乳房下面的肋骨疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.胸部肌肉拉伤：剧烈运动、提重物或姿势不当可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。休息、热敷和适当的止痛药如对乙酰氨基酚可能有助于缓解症状。
2.肋骨骨折：外力撞击或骨质疏松等原因可能导致肋骨骨折，疼痛通常较为剧烈，可能伴有呼吸困难。需要及时就医，医生可能会建议使用胸带固定，并根据情况进行止痛和治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重，可能伴有发热、咳嗽等症状。医生会根据病因进行治疗，可能包括抗生素、抗炎药或其他药物。
4.胃溃疡或胃炎：胃酸反流可刺激食管和胃黏膜，导致左侧乳房下面的肋骨疼痛。此外，胃溃疡或胃炎也可能引起上腹部疼痛。饮食调整、避免刺激性食物和药物治疗（如质子泵抑制剂或抗酸药）可能有助于缓解症状。
5.心脏疾病：虽然左侧乳房下面的肋骨疼也可能与心脏疾病有关，但这种情况相对较少见。心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能导致胸部不适，伴有呼吸困难、出汗等症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医，进行心电图和其他相关检查。
6.其他原因：乳腺疾病、肋间神经炎、肺部疾病等也可能引起左侧乳房下面的肋骨疼。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，以下措施也有助于缓解疼痛：
休息：避免过度劳累和剧烈运动，给身体足够的时间恢复。
保持良好的姿势：正确的坐姿和站姿有助于减轻胸部压力。
避免诱因：尽量避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等可能加重疼痛的因素。
热敷或冷敷：根据个人情况，可尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果疼痛严重或持续不缓解，应尽快就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。