用水果打果汁减肥，需要选择低糖、高纤维的水果。以下是一些推荐：
1.苹果：富含果胶和膳食纤维，有助于降低胆固醇和血糖水平，同时增加饱腹感。
2.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和纤维，有助于控制食欲和减少脂肪吸收。
3.柠檬：富含维生素C和柠檬酸，可促进新陈代谢和消化，有助于减肥。
4.菠菜：富含叶绿素和纤维，可帮助清除体内毒素和废物，同时提供饱腹感。
5.苦瓜：具有清热解毒、降糖减脂的功效，可将苦瓜与其他水果搭配打汁饮用。
需要注意的是，果汁不能替代正餐，否则可能会导致营养不均衡。同时，减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动。如果您有特殊的健康问题或饮食需求，请在专业人士的指导下进行减肥计划。