新冠即新型冠状病毒，新型冠状病毒感染阳性康复并不意味着一切结束。患者核酸转阴后，身体进入相对脆弱期，此时需注意以下方面：
一、饮食方面：
1.要多食用富含蛋白质的食物，比如牛奶、羊肉、鸡蛋、黄豆等，其可补充蛋白质，修复受损细胞，助力身体细胞恢复，增强体质。
2.多食用富含碳水化合物的食物，像小米、大米、玉米、面条等，它们能够调节细胞活动，是主要的供能物质。
3.多食用富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，这些食物可参与和促进蛋白质、脂肪、糖的合成利用，补充体内所需维生素、水分，对健康有益。
二、运动方面：
1.别急着进行剧烈运动。康复一周后再开始恢复锻炼，如果出现咳嗽、气促、心悸等症状要立即停止运动。
2.刚开始恢复时，先进行一周左右的低强度运动，包括散步、瑜伽练习等，待身体逐步适应后再开展力量训练、平衡训练等复杂运动。运动者要观察自己运动时和运动后1小时的身体状况，留意是否有异常感觉，运动后第二天是否出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况，若有则需退回到低强度活动阶段并寻求医疗建议。
3.对于刚康复的老年人，尤其是有心血管病等基础疾病的老年人，不要过早进行运动。
4.冬季气温较低，要注意保暖，通常也不要在早上进行户外运动，以免因寒冷空气刺激诱发疾病。运动虽好，但康复者要把握好运动的强度、时间、种类和频率，科学锻炼才能逐步恢复体能。
三、防护方面：
1.人们首次感染病毒后，短期内抗体水平较高，有一定保护作用，一般认为3到6个月内不会二次感染，但如果病毒突变、免疫逃逸能力变强，二次感染风险可能增大。
2.尤其对于老年人、三岁以下婴幼儿以及免疫缺陷人群需特别注意防护，老年人免疫功能退化，保护力维持时间较短；三岁以下婴幼儿免疫功能尚未健全，康复后获得的保护力时间可能较短；免疫缺陷人群（如艾滋病患者或免疫抑制剂使用者）的保护力持续时间也较短，随着时间延长，二次感染风险相对较大。
总结提示：新型冠状病毒感染阳性康复后在饮食、运动、防护上都有要特别注意的事项，饮食要合理搭配保证营养，运动要循序渐进并注意相关事项，防护方面要根据不同人群的特点来加强。只有做好这些方面，才能更好地促进身体恢复和保持健康。