手指发麻发胀可能由颈椎病、局部炎症、过度疲劳等引起，缓解症状可从饮食、生活习惯、药物等方面着手。
手指发麻发胀的原因：
一、颈椎病。这是因为颈椎出现生理性病变或骨质增生，导致颈神经受压，进而出现四肢发麻及肿胀的情况。比如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等都可能引发此类症状。
二、局部炎症。炎症会有红、肿、热、痛的表现，可能没有红，但肿和痛是可能存在的。这种炎症既可以是细菌性感染导致的，如蜂窝组织炎；也可能是免疫性炎症，像类风湿关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等疾病均可引起。
三、过度疲劳。长时间玩手机、打游戏等，会使手指的韧带肌腱长时间处于一种状态，致使手指血液循环不畅，从而引起手指麻胀。
手指发麻发胀的解决方法：
一、饮食方面。
1.忌大量食盐，以免加重身体负担。
2.忌大量蛋白质，避免对身体造成不良影响。
3.忌刺激性食物，减少对身体的刺激。
4.尽量避免饮酒，防止影响恢复。
二、生活方面。
1.适当放松手部肌肉，缓解手部不适。
2.保证充足休息，避免身体过度疲劳。
3.控制手机电脑使用时间，防止加重症状。
三、药物方面。
1.甲钴胺：可营养神经，改善症状。
2.阿托伐他汀钙：对某些情况可能有一定作用。
3.维生素B1：有助于神经系统的正常功能。
4.维生素C：对身体有一定益处。
这些药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。总之，了解手指发麻发胀的原因，采取合适的方法进行应对，有助于缓解症状和促进恢复。