口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，一般来说，普通的口腔溃疡7~10天会自行愈合。
口腔溃疡的常见诱因
免疫力因素： 当人体免疫力下降时，比如长期熬夜、过度劳累后，就容易引发口腔溃疡。像经常熬夜的人，身体机能紊乱，免疫系统防御能力降低，口腔溃疡找上门的几率就会增加。饮食因素： 缺乏维生素B族、维生素C等营养素时也易长口腔溃疡。比如长期偏食，不爱吃蔬菜、水果的人，很可能会缺乏这些维生素，从而引发口腔溃疡。
如何缓解口腔溃疡疼痛
局部用药： 可以使用含漱剂，如氯己定含漱液，它能杀菌消炎，缓解口腔溃疡带来的疼痛。还有口腔溃疡散，直接涂抹在溃疡面上，也能起到一定的止痛、促进愈合作用。补充营养素： 如果是缺乏维生素导致的口腔溃疡，可以适当补充维生素B族片剂或者维生素C片。但要注意，补充剂量需在医生指导下进行，不能自行盲目大量服用。
预防口腔溃疡的方法
规律作息： 每天保证7~8小时的充足睡眠，让身体各器官得到良好休息，维持正常的免疫力。比如养成固定的作息时间，晚上10点左右上床睡觉，早上7点左右起床。均衡饮食： 多吃富含维生素和矿物质的食物，像每天保证摄入一斤左右的蔬菜，种类要丰富，包括绿叶菜、胡萝卜等，还要吃适量的水果，如苹果、橙子等，保证营养全面。