女性长疱疹可通过改变生活习惯与药物治疗来减轻症状，其长疱疹可能与自身免疫能力降低、病毒侵袭、不洁性生活以及免疫力下降等有关。
女性长疱疹的解决办法如下：
一、生活方面：
1.需保证充足休息，让身体得到良好恢复。
2.多食用易消化食物，为身体提供能量。
3.多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素等营养物质。
4.注重皮肤卫生，保持皮肤清洁。
二、药物方面：
1.可以采用药物进行治疗，常用药物有伐昔洛韦、阿昔洛韦等。
2.若继发感染，还可加用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物。上述药物均需在医生指导下，依据患者病情选择合适剂量与疗程服用，切不可盲目自行用药。
女性长疱疹的原因包括：
一、自身免疫能力下降：例如过度劳累或经常熬夜的人群，机体未得到充分休息，免疫功能会有所减弱，从而增大疱疹发生的几率，导致女性患上疱疹。
二、病毒侵袭：疱疹病毒传染性强，可通过直接接触、间接接触、性生活等途径传播，若接触过携带疱疹病毒的人群或物品，就容易增加病毒侵袭的可能，致使女性得疱疹。
三、不洁性生活：不洁性生活是女性感染疱疹病毒的主要诱因，生殖器疱疹作为病原体，具有传播快、感染率高的特点。通常在有不洁性行为后的三周内可能发病，临床症状表现为阴部瘙痒、皮肤糜烂、水疱等，严重者还会伴有发热、头痛等类似流感的症状。
四、免疫力下降：身体免疫力下降属于非性传染，身体较弱的女性，一旦接触感染者的分泌物或被污染过的用品，如贴身衣物、马桶圈、洗浴用品等，都有可能发生感染。
总之，女性长疱疹后要重视起来，从生活习惯和药物治疗等方面着手进行改善和治疗，同时要了解其发病原因，以便更好地预防和应对。