鱼油有诸多方面需要注意。其副作用包括可能加重肝病、降低血压等，过量服用会导致口臭、肠胃不适以及流鼻血等症状。鱼油并非药物，不能治病，仅起辅助作用，不可过度依赖。患有肝病者不宜食用，否则会加重肝病；糖尿病人群也不适宜，会使血压过低。对于患有腺瘤性息肉的人群，补充鱼油会增加患癌风险，并非所有人群都适合，要依个人情况而定，且补充需合理，不能盲目。
然而，鱼油也有一定益处。它能改善大脑记忆、营养大脑，对老年痴呆有一定保健作用，对小儿大脑发育也有作用。其具有调节血脂等功效，能辅助降低甘油三酯和胆固醇。鱼油的食用价值还包括：长期食用可使老年人群不易患老花眼，能改善视力，让眼睛更有神。患有哮喘、痛风等疾病的人也可食用，还可起到防范关节炎和缓解肿痛的辅助效果。
总之，要正确认识鱼油的作用与适用情况，合理利用其益处，同时注意其可能带来的风险。
关键点信息：鱼油的副作用；不能过量及适用人群；鱼油的益处。