宝宝老是惊醒且睡不安稳，可能是身体缺钙或消化不良等原因所致，可在医生指导下对症治疗。具体如下：
一、身体缺钙
1.当宝宝身体缺钙时，可能会有老是惊醒、睡不安稳的表现。可以适当让宝宝多喝奶，多晒太阳，这有助于促进钙质吸收。
2.若症状较为严重，可在医生指导下使用乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗，这些药物能有效补充身体所需钙质，进而缓解症状。
二、消化不良
1.如果在睡前吃了不易消化的食物而出现消化不良，引发腹胀、腹痛等情况，就可能导致宝宝老是惊醒、睡不安稳。家长可以给宝宝顺时针按摩腹部，能促进消化。
2.要是症状严重，可在医生指导下使用双歧杆菌活菌散、酪酸梭菌活菌片等药物进行治疗。同时要注意清淡饮食，饭后可适当让宝宝多活动，这样能促进胃肠蠕动，有利于食物消化吸收。
总之，宝宝出现老是惊醒、睡不安稳的情况，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行改善和治疗。